うつ病についての忘備録

なにかとストレスの多い世の中、

どんな人でもうつ病になる要因は揃っています。

でも、うつ病になりやすい性格というのがあります。


具体的には、まじめで責任感が強く、

几帳面といった性格の人です。

こういう人たちは、周囲の人たちの人間関係までも

円滑に進むようにつねに緊張して気を配っています。


だから、見た目には周囲からの信頼厚く、

人間関係もスムーズに行なわれ、

とてもうつ病になるようには見えません。

でも、円滑にするために大変なストレスを背負い込んでいるのです。


仕事でも、周囲の期待に応えようと、自分の疲労も何のその。

無我夢中で頑張ってしまうので過労になり、

ぎりぎりまでストレスをためこみ、

うつ病を発症してしまうのです。


こういう人たちのなかには、

実は苦労症だったり弱気のところもある人がいて、

そういう人たちを「循環気質」と呼んでいます。

このタイプはうつ病になりやすいといわれています。

お天気キャスターだった倉嶋厚さんは、

もともと心配性で、夜も眠れなくなるほどだったといいます。

それを支えてくれたのが奥様。

その奥様が亡くなり、

それが大きなストレスとなってうつ病になりました。

それが今から7年前。

マンションから飛び降りることも考えたそうです。


歌手の黛ジュンさんのきっかけは骨折でした。

骨折の後どこにも行きたくない、

誰にも会いたくないという気持ちが続きました。

その頃から、身体に虫が這うような蟻走感があり、

のぼせ、寝汗、無気力、だるさなどの症状も現れるようになりました。

最初は更年期障害と思っていたそうですが、

友人にいわれ心療内科を受診するとうつ病だったそうです。


アナウンサーの小川宏さんは、

最初は風邪が長引いていると思っていました。

だるくて、おっくうで何もする気がおきないまま

仕事を続けていました。

そんな時、奥様に遺書を渡すことまでしたそうです。

そして、朝早く起きて電車に飛び込もうと、

踏み切りの前に立つところまで行きました。

家にやっとの思い出たどりついたら、

心配した奥様が家の前に立っていて

とにかく病院に行こうということになったとのことです。



漫画家でエッセイストの藤臣柊子さんは、

20歳の頃、務めていたデザイン事務所に出社するとき

電車に乗っていて具合が悪くなりました。

どうにもならずに、会社に電話を入れて休んだのですが、

次の日もその次の日も同じことが起こりました。

これは変だと思い、会社を辞めたそうです。

精神的なものが身体症状に現れる典型例といえるでしょう。

本物のうつ病は、自分に厳しい人が多いのは事実です。
「自分のせいで仕事がうまく行かない」とか
「自分は周りに迷惑をかけている」とか考えるものです。

擬態うつ病は逆です。
自分に甘いんです。
｢自分はうつ病だから優しくして欲しい｣とか
「仕事の量を減らして欲しい」とか、
やたらと甘えてきます。

もちろん、病院に行ってうつ病の薬を処方されて飲んでも
効果はありません。
うつ病ではないのですから。

治療は自分への甘さを認識させることで、
治るまでには時間もかかります。

家族は、擬態うつ病だと分かったら、
優しくするよりも厳しくするのがよいそうです。

うつ病の症状には大きく分けて、
精神症状と身体症状があります。
そのうち、落ち込みなどの精神的な症状はほとんどなく。
不眠、全身の倦怠感、胃もたれ、肩こり、めまい、性欲の減退など
身体的な症状が目立つのが仮面うつ病です。

仮面うつ病で注意しなければならないのは、
身体症状が強く出ているので、うつ病が隠れてしまっていて、
表面に出て来ないことです。

患者さんも、精神症状がないので自分がうつ病とは気づきません。
だから、内科や婦人科、整形外科などを受診するケースがほとんどです。
しかし、うつから来ている症状なので、
どんな検査をしても、結果は異常なし。

そこで医師がうつ病ではと気づいてくれればよいのですが、
なかなかそうは行かず、
「ノイローゼ」「自律神経失調症」「更年期障害」などの
あやまった病名がつけられてしまいます。

内科などに診てもらって異常なしといわれながら、
それでも症状が続くようなら、仮面うつ病を疑って
精神科や心療内科や精神科を受診することをお勧めします。

うつ病の症状は、
いつも気分が落ち込んでいる、イライラしているなどから
兆候もそれの軽いものと思われているかもしれません。
でも、どちらかというと身体的症状が先にでることが多いのです。

食欲がなく、なにを食べても美味しくない。
だから体重が減少する。
反対に過食になり、やたらと食べ体重が増加する。
眠れないまたは夜中に何度も目を覚ます。
朝早く目が覚めてしまってそのまま眠れない。

何もしてないのに疲れやすく、身体が重い感じがする。
朝起きても、何もする気が起こらず、歯を磨くのさえ億劫になる。
その他にも、息切れ、めまい、肩こり、胃もたれなど、
じつにさまざまな症状が身体に現れます。

このような症状から最初は内科にかかる人も多く、
検査しても何の異常も見つからず悩むケースもあります。

本当に身体の具合が悪いだけなら
２週間もすれば回復しますが、
以上のような症状が２〜３週間続いたらうつ病です。
内科でなく、心療内科や精神科（メンタルクリニック）に
受診してください。

いままで憂鬱な気分になったことがない
なんて人はいないでしょう。
うつ病は憂鬱な気分が生活にまで支障をきたす病気です。

うつ病と一言で言っても症状はさまざまですが、
だいたい、いつも悲しい気分で、不安が強く
心配になったり、怒りやすくなったりします。

ほかに食欲がなくなったり、楽しみがなくなったり、
疲れやすく、体力や気力が低下します。
眠れなくなることや、眠っても何度も目覚めたり、
逆に人によっては、何時間でも眠るようになります。

ほかにも集中力がなくなる、記憶力や判断力が低下する、
考えがまとまらない、イライラするなどといったものもあります。

うつ病が最も重いときは、
何をするのも億劫で無気力ですが
多少、症状が治ってきて元気（？）が出てくると
自殺する恐れがあるので要注意です。

自分がうつ病なのか、たんなる落ち込みなのか分からない。
そんなことありますね。

そんなときにうつ病かどうか判定する簡易テストがあります。
テストにはツング式うつ病診断テスト、
ベック式うつ病診断テスト
東邦大学式うつ病診断テストなどいろいろな種類があります。

ここでは自分でできる、簡単なチェック項目をあげて見ましょう。

�@何に対しても興味がわかず、楽しめませんか。
�A毎日気分が沈み、それが一日中続いていますか。
�B食欲が低下し、体重が落ちましたか。
�C寝付けない、眠れない、夜中や早朝に目が覚めますか。
�D作や話し方が遅くなりましたか。
�E日疲れを感じ、気力もわきませんか。
�Fライラしたり、落ち着きがなくなったりしましたか。
�G自分に価値がなく、誰に対しても申し訳ないと思いますか。
�H仕事などに集中できず、決断することもできなくなりましたか。
�I世の中から消えてしまいたいと思うことがありますか。
などです。

�@と�Aにチェックが入らなかった場合は、
うつ病の可能性は少ないと考えてよいでしょう。
また、�@か�Aのどちらかにチェックが入り、
ほかの項目に４つ以下のにチェックが入った場合は
うつ病の可能性は少ないといえます。
�@か�Aのどちらかにチェックが入り、
ほかの項目に５項目以上のチェックが入った場合は
うつ病の可能性大。

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